ФІТНЕС-СТУДЫЯ ул.Мясникова, 36

Напрамкі фітнес-студыі

1. Групавыя заняткі па фітнесу (аэробіка, пілатэс, ёга, йогалатес)

2. Касметычны кабінет (догляд за тварам і целам)

3. Масажны кабінет (масаж цела)

Запіс вядзецца ў адміністратара па тэл: +375 29 120-98-66



Нашы групы ў соц. сетках ФОЦ Машерова Фитнес студия ФОЦ Мясникова Инстаграмм Фитнес-студии ФОЦ Мясникова


У нас Вы можаце зрабіць масаж спіны.

Массаж ФОЦ МашероваТакі выгляд масажу дазваляе зняць напружанне, пазбавіцца ад болю і дае свабоду рухаў, павялічваецца працаздольнасць і эластычнасць цягліцавых валокнаў.

Працягласць масажу – 45 хв.

Кошт першага сеансу – 35 BYN

Абанемент ад 5 да 9 сеансаў  - 31,50 BYN (-10%)

Абанемент ад 10 і больш сеансаў  - 29,75 BYN (-15%)


Запіс вядзецца ў адміністратара

8 (029) 120-98-66

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ на 2018 год

Тел.  (029) 120 98 66  с 13-00 до 22-00

 

Час

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

Зала №1   

Зала №2

Зала №1

Зала №2

Зала №1

Зала №2

Зала №1

Зала №2

Зала №1

8.00

9.00

стрэтчынг

па запісе*

Ганна

стрэтчынг

па запісе*

Ганна

13.00

YOGA

Наталля

TOTAL BODY

Ксюша

PILATES

Ксюша

YOGALATES

Наталля

TOTAL BODY

Ксюша

17.00

ACTIVE YOGA

Ларыса

PILATES POWER 

Кацярына

PILATES POWER 

Кацярына

запіс

17.30 YOGA 

Ларыса

18.00

 ACTIVE YOGA

Ларыса

PILATES POWER 

Каця

ФИТНЕС+ЙОГА

Ольга

FUNCTIONAL TRAINING

Ксюша

PILATES POWER 

Каця

ФИТНЕС+ЙОГА

Ольга

19.00

PILATES POWER 

Кацярына

PILATES POWER 

Кацярына

20.00

Стрэтчынг

Ганна

PILATES POWER*

Кацярына

запіс

Стрэтчынг

Ганна

PILATES POWER*

Кацярына

запіс


     *група будзе працаваць ад 5-ці чалавек


Безлімітны абанемент ўсяго за 90,00 BYN 
(фітнес + трэнажорная зала) + бонус 1 кедравая бочка і 15 хв. салярыя у падарунак!



Прапануем Вам азнаёміцца з напрамкамі ў нашай

ФІТНЕС-СТУДЫЮ:


TOTAL BODY – сілавы клас, накіраваны на прапрацоўку ўсіх асноўных цягліцавых груп, з выкарыстаннем рознага абсталявання. Нагрузка сярэдняй інтэнсіўнасці. Рэкамендуецца для ўсіх узроўняў падрыхтаванасці.

Functional training – клас, накіраваны на гарманічнае развіццё фізічных якасцяў: сілы, вынослівасці, хуткасці, гнуткасці і спрыту, праз выкананне натуральных рухаў. Рэкамендуецца для сярэдняга і высокага ўзроўню падрыхтаванасці.

Step – засваенне тэхнікі выканання базавых крокаў, іх варыяцый з паступовым пераходам ад простых да больш складаных з выкарыстаннем step-платформаў. Ўключае ў сябе сілавую частка. Нагрузка сярэдняй інтэнсіўнасці. Рэкамендуецца для пачаткоўцаў і сярэдняга ўзроўню падрыхтаванасці.

Pilates POWER - праграма накіравана на мэтавую прапрацоўку розных цягліцавых групп.В класе можа выкарыстоўвацца дадатковае абсталяванне. Клас рэкамендаваны для сярэдняга ўзроўню і падрыхтаваных. Усе практыкаванні выконваюцца без спецыяльнай спартыўнай абутку.

Yoga - трэніроўка, якая складаецца з спецыяльных практыкаванняў, накіраваная на гарманізацыю душы і ўдасканаленне цела; рэкамендуецца для ўсіх узроўняў падрыхтаванасці. Усе практыкаванні выконваюцца без спецыяльнай спартыўнай абутку.

YOGALATES – гэта комплекс практыкаванняў, які аб'ядноўвае ў сабе дыхальную методыку ёгі і тэхніку пілатэс. Трэніроўкі, разлічаныя на працу з усімі групамі цягліц, спалучаюцца з заняткамі духоўнай скіраванасці.

Миофасциальный рэліз (МФР) –гэта простая, бяспечная тэхніка самамасажу з выкарыстаннем ролераў і мячоў рознага памеру, шчыльнасці і фактуры. Пры дапамозе масажнага абсталявання мы уздзейнічаючы на тканкавыя напружання ў сваім целе і рэгулюем інтэнсіўнасць ўздзеяння згодна з уласным адчуваннях. Станоўчае дзеянне МФР настолькі вялікае, што нават адно адзіны занятак здольна даць эфект на 3-7 дзён, а рэгулярная і пісьменная практыка забяспечвае стабільныя камфортныя адчуванні ў целе.

Працягласць усіх заняткаў - 50 хв.

Запісацца і пракансультавацца больш падрабязна Вы можаце ў нашага адміністратара.

Прайс-ліст на паслугі фітнес-студыі

за наяўны і безнаяўны (карта) разлік:

Фітнес

Усе напрамкі

Кол-у

сеансаў

Зніжка,%

Кошт,

руб

1

-

10,00

4

15

34,00

8

25

60,00

12

30

84,00

Безлімітны - 1 месяц

 

90,00

FUNCTIONAL TRAINING

Ксюша

Запіс*

Кол-у
сеансаў